NUESTRO METODO PARA ESTAR EN FORMA Y ADELGAZAR

WWW.FITNESSNUTRICION.COM

¿En qué consiste nuestro metodo para estar en forma y perder peso ?
Se trata de una nueva manera de ver el problema de sobrepeso. El objetivo no es de bajar unos kilos de prisa para un acontecimiento especial, sino poder disfrutar de los alimentos nutritivos comiendo de todo y adelgazar paulatinamente a través de mis entrenamientos con una alta dosis de motivación.
No acudas a nosotros para adelgazar , si quieres perder peso para una fiesta a la vuelta de la esquina, si quieres seguir comiendo igual que antes sin hacer ningún cambio en tu alimentación. Sí, acude a nosotros: Si quieres realizar pequeños cambios positivos de forma gradual para que sea duradero, Si quieres que tu objetivo sea a largo plazo, Si quieres transformar tu figura de forma gradual y constante.

Nuestra opción de testimonios te permite colaborar y dejar tus comentarios sobre nuestro trabajo, en varias ocasiones y a través de nuestro Blog, los clientes (amigos) nos dejan sus experiencias lo que significa que sus efectos en nuestro trabajo seran muy positivos y por otra parte llegará a nuestra audiencia de visitantes interesados en contratar nuestros servicios.

PATRICIA CEBALLOS
Hola Fran, ya que esta mañana me has animado a escribir mis opiniones lo voy a hacer. Te voy a decir lo que iba buscando cuando os encontré y lo que realmente he encontrado:
Simplemente buscaba un gimnasio en el que me ayudaran a bajar de peso, nada mas.
¿Que es lo que he encontrado? Un entrenador diferente, con personas que buscan lo mismo que yo (sentirse bien con ellas mismas), gente sana, divertida... y no solo eso, hay dos personas a las que realmente les importa que haga bien los ejercicios, que sea constante, que me alimente bien y sano, dos personas que me ayudan a creer que voy a conseguir mi objetivo (lo que significa volver a creer en mi), que sin ellos darse cuenta me hacen sentir fuerte fisica y mentalmente hasta el punto de mejorar incluso en mi vida diaria. Esas dos personas por supuesto sois Victoria y tú.
Soy un persona que creia que odiaba el deporte y mira tu por donde estoy deseando que llegue el lunes para ir a entrenar. Mi marido con esto ultimo esta flipado ya que él mejor que nadie sabe que soy (o era) un poco bagueta.
Bueno, ya no me enrollo mas que parece que estoy escribiendo un mitin. Simplemente quiero daros las gracias y el lunes nos vemos.

MIRIAM SANCHEZ RODRIGUEZ
Hola guapa,he intentado escribir en tu e mail pero no le he encontrado. juraria q lo tenia grabado.Hoy dia dificil dificil. Pero como diace Shakira el dia q menos piensas sale el sol.Llevo muchos dias sin entrenar y aunq no lo pensé nunca ahora se convierte en necesidad imperiosa.He encontrado gente en la q poder apoya...rme, gente muy humana q en los momentos duros sabes q estan por lo menos para escuchar.Os doy las gracias!!y sobre todo xq los dos sabeis cuando se puede pedir esforzar a la gente.Pensar en positivo,querer superar las adversidades de la vida, intentar vivir en un mundo ideal....eso es un mundo ideal el que nos enseñaros con los cuentos, pero se les olvido decir q el cuento no acaba siempre con perdices.Bss


PABLO
Al conocer a Frank no solo he encontrado un entrenador personal, tambien a un amigo en el que confio plenamente, el me motiva, es todo un profesional, sabe estar en su lugar en todo momento. Siendo los entrenamientos duros, el consigue subirte el animo para no flaquear y hace en mi algo que NUNCA pense que me iba a ocurrir, ME GUSTA ir al gimnasio, hacer deporte, encontrarme alli con mis compañeros.
Antes odiaba hacer ejercicio, eso si me hacia socio del gimnasio para ver si asi me obligaba a ir (y que conseguia pagar todo un año para luego ir solo un mes), como me decia mi mujer ¨Pablo es de los que se cree que por hacerse socio de un gimnasio ya va a adelgazar¨.
Como ha comentado Antonio, al principio la agujetas eran horrible, a medida que pasan los dias ves que te estas superando y cada dia te encuentras mejor.
En definitiva mi cuerpo ya esta cambiando poco a poco, todavia no me siento con fuerzas como para que me veais en foto, pero espero que en unos meses todos podais ver mi antes y mi despues, que estoy seguro que lo voy a conseguir gracias al compromiso mutuo que tengo con Frank y Viki.
Quiero daros las gracias por el apoyo, constancia, confianza y motivacion que estoy recibiendo de vosotros.
Gracias Frank y Viki.


ERNESTO
ESTAS PALABRAS VAN DIRIGIDAS A LA GENTE QUE COMO YO NUNCA ENCUENTRA UN DIA PARA EMPEZAR A CUIDARSE.YO YA ME HE DECIDIDO Y OS PUEDO ASEGURAR QUE MI VIDA A EMPEZADO A CAMBIAR FISICAMENTE PERO SOBRE TODO MENTALMENTE.LO HABIA INTENTADO SOLO VARIAS VECES PERO EN TODAS FRACASE.SABEMOS QUE EL SACRIFICIO ES GRANDE PERO CADA DIA DE ENTRENAMIENTO LA AUTOESTIMA CRECE Y EL SACRIFICIO SE VUELVE DESEO.YO TENGO QUE RECORRER 80KM CADA VEZ QUE VOY A ENTRENAR Y AUN ASI ESTOY DESEANDO QUE LLEGUE LA HORA DE IR A ENTRENAR.NO FUE HASTA QUE TUVE LA ENTREVISTA CON FRANCISCO QUE ME DI CUENTA QUE NECESITABA UN PROFESIONAL QUE ME ORIENTARA.YA LLEVO DOS MESES CON EL Y LOS CAMBIOS YA SON MAS QUE EVIDENTES.SOLO ME QUEDA AGRADECER A FRANCISCO SU PROFESIONALIDAD Y SU HUMANIDAD .GRACIAS TAMBIEN POR MEJORAR NUESTRA CALIDAD DE VIDA Y HACERNOS MAS FELICES.NO LO DUDEIS CONTRATAR LOS SERVICIOS DE UN PROFESIONAL Y BUESTRAS METAS SIN DUDA SERAN ALCANZADAS.ANIMO.



SANDRA ESPESO SALAS
hola parejuca!!!!!
Acabo de ver la web y realmente no se de donde sacais esas fuerzas, el tiempo y dedicacion que le haceis a unos cuantos personajillos como los que estamos con vosotros; despues de estar todo un dia de trabajo, llevar una familia ... tener esa web siempre al dia!.
El motivo q nos impulso a llamar fue mejorar la figura fisica y en mi caso tambien fortalecer mis musculos para asi proteger los huesecillos que no son mi punto fuerte jejeje. Sobre los entrenamientos que decir.., estoy encantada!!!!! sois buenos profesionales y se nota y no solo eso, sino que tambien buscais a las personas que estan debajo de ese fisico, fundamental y parte clave que no todos consiguen lograr. Escuchais, apoyais y nos motivais ; espero con esto hacer del deporte parte importante de mi vida, asi que si lo conseguis sereis parte de ella jaja ; gracias !!!!


ANTONIO FERNÁNDEZ
Estoy encantado con el resultado que estoy consiguiendo, nunca crei que pudiese lograr estos objetivos en tan poco tiempo (3 meses), he vuelto a usar ropa que no usaba desde hace años, me veo bien en el espejo, me veo más joven y con mucho mejor aspecto.
Al principio de tomar la decisión de contratar a Frank como entrenador personal tenía mis dudas, me parecia que iba a ser un gran esfuerzo económico y no tenía plena confianza en que pudiesemos lograr estos resultados... pero ahora confío a ojos cerrados en Frank, y le estoy enormemente agradecido; porque si no hubiese sido por ese compromiso mutuo que hicimos de luchar juntos para cambiarme, SOLO NUNCA LO HUBIESE LOGRADO estoy seguro al 100x100.Al principio fué muy muy duro conseguir que mi cuerpo empezase a hacer ejercicio, las agujetas eran horribles, me costaba ajustarme a la dieta...pero en muy poco tiempo empecé a ver resultados, y eso me motivaba, los pantalones quedaban más grandes, los michelines empezaban a bajar... y ahora, despues de 3 meses, me veo en el gimnasio haciendo entrenamientos potentes, y sin la apariencia de ser un gordito que va a enredar con las pesas, sino como un chico de 29 años en una buena forma física.
En Frank he encontrado un amigo que me ha ayudado a cambiar mi vida, a mejorar mi salud, a mejorar mi aspecto... YA NO ESTOY SOLO EN LA LUCHA, cuando no tengo ganas de ir a entrenar... pienso que no puedo defraudarlo, tenemos un compromiso y no puedo dejar que pierda la ilusión en nuestro proyecto...que es mejorar mi calidad de vida.
Muchas gracias Frank, estamos en el camino, tu lo sabes.


CARLOS PÉREZ
Aunque llevo poco tiempo entrenando con vosotros, valoro la sinceridad del entrenador personal ante el objetivo que se pretende conseguir y lo que supondrá alcanzarlo, sin recurrir a engaños que lo único que pretenden es la captación de un mayor número de clientes. Por otra parte, he de decir que valoro también positivamente la cordialidad, amabilidad y buen trato del entrenador con el cliente, lo que hace del trabajo algo más sencillo y más llevadero. Algo que me gusta también es el hecho de que aviséis previamente vía teléfono vía sms si un día no podéis acudir al gimnasio o bien si hay que cambiar de hora.
Entregar la dieta que hay que llevar a cabo en formato CD me parece una idea muy buena pues hoy día prácticamente todo el mundo dispone de ordenador en casa. Algo que eché en falta sin embargo fue que no hubiera un poco más de información sobre los alimentos que se pueden o no tomar. Creo que como crítica constructiva podríais mejorar dando más información al respecto: proponer una serie de dietas para una semana, alimentos que se pueden tomar sin problema no importa la cantidad, productos totalmente prohibidos...Para terminar de manera positiva este testimonio me gustaría decir que es de agradecer el hecho de que siempre "estéis ahí" cuando el agotamiento o el cansancio merman tus fuerzas así como el hecho de tener ciertas facilidades a la hora de pagar por vuestros servicios.
 
Espero que esta valoración os haya servido de ayuda y os ayuden tanto a vosotros como a nosotros, los clientes, a ir mejorando día a día.
Un abrazo. CARLOS.
 
JOSE RAMÓN CRUZ ESCOBEDO 
  SOY JOSE RAMON Y NA QUERIA COMENTAROS QUE ENTRENADORES COMO ESTOS QUE TE APOYEN Y ESTEN ENCIMA TUYO ANIMANDOTE Y PREOCUPANDOSE DE LAS COSAS DE COMO HAY QUE HACERLO Y SOBRE TODO ANIMANDOTE QUE ES LO FUNDAMENTAL QUE TE DEN ANIMOS HAY POCOS.PUES ESTOY MUY CONTENTOS CON ELLOS Y A SEGUIR DANDOLE PORQUE MERECE LA PENA VENIR A ENTRENAR CON GENTE ASI QUE SABES QUE VAS A EVOLUCIONAR CON EL PASO DE LOS DIAS UN
SALUDO FRANK Y VICKY.
 
SERGIO MONGIL IZQUIERDO 
Es difícil asumir que tienes que dejar de practicar el deporte que adoras y que es media vida para tí.
Ese fué mi caso, tras 10 años jugando al fútbol, cinco de ellos,a un nivel alto, y según la opinión de los entendidos, con posibilidad de dar un salto superior, tuve que abandonar. La culpable, una lesión de tobillo, no diagnosticada y que nadie me supo explicar ni tratar.
Con todo el dolor de mi corazón decidí apartarlo de mi vida, no podía estar 15 dias entrenando y 15 parado. Eso no era vida, eso dejó de ser una afición para convertirse en un suplicio.
Éste traspiés hizo que me apartara del deporte temporalmente. Tanto como 3 años, tiempo en el que lejos de cuidarme, me dejé llevar.
Quise volver al fútbol, al menos a un nivel mas relajado que me permitiera engancharme y coger ritmo, pero no pude, los entrenadores no tuvieron paciencia y el sacrifio que tenía que hacer era muy grande, había cogido 10 kilos,no había manera de perderlos y el tiempo del que disponía para ello era inversamente proporcional a las ganas que tenía yo de jugar.
Tras otra nueva decepción decidí cambiar, probar en gimnasios. Quizás esa fuera la solución, tenía base, pensé, me doy caña y enseguida recupero. Iluso, tanta caña me daba, que con la misma rapidez dejaba de ir, no veía resultados, tampoco tenía paciencia. Entré en una dinámica que no me gustaba.
Ya no me veía bien, no me gustaba. Pensaba que solo eran unos kilos. Eran unos kilos, hasta que llegaron a ser 14. Directamente pasé del ejercicio y de todo, hasta de mirarme al espejo.
Un día oí en la radio una entrevista a un entrenador personal, el cuál explicaba que la gente optaba por este tipo de servicios cada vez más. Y explicó el perfil del cliente, personas con ganas de dar un cambio en su vida, pero que no tienen la voluntad suficiente, la motivación, la constancia o el tiempo necesario para ese cambio. Me dió la impresión de que me estaba describiendo a mí. Llegué a la conclusión de que esa era la solución a mis problemas.
Corrí como un loco al ordenador a buscar entrenadores personales en cantabria, y dí con la página de Frank y Victoria. Me costó llamarles, lo único que me retraía era mi inconstancia. Pensaba que lo iba a dejar y que sería un nuevo traspiés en mi vida, pero, cogí el teléfono y me lancé.
Hablé con Frank, le conté mi caso y me sorprendió su respuesta..... "Chupado" me dijo y continuó, "Vente para acá un día para que yo te vea, y ver como lo hacemos".
Creo que es la mejor decisión que he tomado en mucho tiempo. Fuí allí y me hizo entrenar para ver mi condición física, desde entonces, y hace casi mes y medio, no he dejado de ir menos de 2-3 veces por semana. Me motivan cada día para seguir adelante, para dar un poquito más. Hacen que lo que en otras situaciones sea un suplicio, ahora sea una diversión, te hacen sentirte positivo, te hacen verte bien
Me siento muchísimo mejor, he bajado peso, del orden de 5 kilos. Sé que aún estoy lejos del reto que me marcaron Frank y Victoria, pero mi cabeza no piensa en negativo, piensa en sumar cada día un poquito más, y así poder un día decir que superé mis adversidades y ser mejor incluso que lo que un día fuí.
No se cuando llegaré a la meta de este reto, tampoco me importa, se que llegaré, y todo gracias a Frank y Victoria.

Muchas gracias por devolverme la ilusión.
Un abrazo!
Sergio


CHEMA SAN MILLÁN FERNÁNDEZ
Vuestros entrenamientos son verdaderamente buenos en los que estais en todo el momento encima, controlando lo que se hace bien y lo que se hace mal. Yo cada dia voy mas motivado a entrenar.
Estoy contento con vosotros y con vuestro trabajo. Yo noto que estoy más en forma (respiro mejor, me canso menos y me noto con un poco mas de fuerza...)

Gracias.
Un saludo,
Chema San Millán Fernández.


RAQUEL FERNANDEZ OCHOA
Hoy un martes cualquiera de una semana cualquiera de un nuevo año que hace nada ha comenzado, quiero dar las GRACIAS a dos personas que hasta hace unas semanas no conocía, dos personas que ahora mismo y sin ellos saberlo... se han convertido en un aliciente primordial en mi vida, ellos... insisto, sin saberlo... tienen en sus manos la meta de mi superación, me han dado la voluntad de quererme, de valorarme y sobre todo, de respetarme, de confíar en mí misma, mi esfuerzo cada día a su lado se ve recompensado con una sonrisa, con un... " animo Raquel, así me gusta " si ellos supieran el efecto curativo que tienen sus palabras en mí, después de tanto tiempo, años de ... " no quererme ", ahora sé que... el no puedo... , no existe, y mi slogan ahora es... ¡ VOY A CONSEGUIRLO !
Apenas nos conocemos, pero ha sido suficiente para darme cuenta de que su trabajo va mucho más allá de un simple entrenamiento fisico-técnico, se preocupan, me motivan, un día pésimo se convierte por arte de magia en un día lleno de energía, ganas y superación, viendo resultados cada día.
Entradores, me siento viva y felíz, así que podeis estar satisfechos, yo lo estoy, sé de lo que hablo ;-) núnca en mi vida una elección fué tan acertada como el conoceros, además de mi lealtad, teneis pese al breve tiempo transcurrido... todo mi cariño.
UN ABRAZO ENORME Y GRACIAS VICTORIA LOMBA & FRANCISCO SAÑUDO